Nggoleki Carane Alkaline Diet Resep Mangan Up Luwih Kesehatan
Umumé, diet iki melu ingesting jeuk woh-wohan seger tartamtu lan pangan sing kurang ing gula iku dipun promosiaken supaya pangan kang dhuwur ing asam kayata pari-parian, biasa, daging, gula, alkohol, kafein lan kelompok jamur. Iku bener Cut mati lelebon saben dina saka panganan ngandhut asam kanggo watesan saka 30% lan boosts intake alkalin kanggo 70%. Ing goal punika matesi utawa malah ngilangke ingestion saka panganan kang ngrugekake menyang kesehatan lan ngganti karo resep-resep diet alkalin sehat gurih.
Apa sing conto lan efek saka pangan ngandhut asam?
Budaya Dina advertises panganan cepet lan cepet, lagi sade kaya hotcakes utamané kanggo wong sing tansah ing Go. Wong kathah tuku lemak lan dhuwur ing sodium pangan kanggo nggedhekake wektu sing karya, sajujure, iklan sing teasers banget kanggo nggodho napsu Panjenengan. Siji bab iku kanggo manawa, iki diproses, rangkep lan microwavable panganan iku sejatine sifate bakal ngrusak kanggo kita kesehatan marang ingestion alkalinity saka getih nandheske ing aturan awak saka asam-basa homeostasis. Mulane, intake ingkang dipun danguaken awet rusak kemampuan awak kanggo dienggo uga malah pati ing sawetara kasus, kritis.
Diet Alkaline ing umum
Teori ingkang nerangaken sing marang mangan alkalin pangan sugih iku godhong lan turahan alkalin utawa awu. Saiki awu iki dianggep minangka Mineral ngemot unsur pokok kaya calcium, wesi, magnesium, tembaga, lan seng unsur iki nyumbang kanggo ngramut homeostasis awak. Acidifying panganan nimbulaké iki mineral penting kanggo nyelehake ing tingkat predisposing awak kita kanggo macem-macem penyakit awake kanggo diet alkalin nglindhungi awak lan ngalangi sing saka kedados. Sejatine, awak kita kudu njaga PH 7.3, tegesipun ngomong, awak kita perlu dadi alkalin ing alam lan uga kudu nggambarake ing intake pangan kita. Diet Alkaline ora mung ngeculaké ekstra kilogram mati nanging liwat lan ndhuwur iku regains kesehatan mundhut lan dipun promosiaken gesang dawa lan penyakit-free.
Manca, kepileh lan flavorful resep-resep kanggo njaga diet alkalin
Resep-resep diet Alkaline kalebu tingkat sing luwih dhuwur saka intake sayur-sayuran, remet saka linglang menyang ombenan banyu, millet utawa quinoa kudu ngganti gandum lan lenga zaitun liwat lenga sayur-sayuran, soups kaya miso paling nderek diet. Whipping munggah nedha awan gurih karo salad timun - úa, sing seger tomat lan cucumbers, cuka balsamic, anggur abang, uyah laut, minced papak, Basil seger lan oregano, lan lenga zaitun ekstra prawan. Kanggo nedha bengi, sampeyan bisa nggawe pasta sayur-sayuran karo tomat sauce-mrico kabeh sing perlu punika sayur-sayuran utawa ditulis pasta, sun-pepe lan seger tomat, abang lonceng mrico, zucchini, trikatuka lan lenga zaitun papak, chili, Basil seger, kadhemen-dipencet, lan uyah lan mrico kanggo rasa (sayuran sing nglakoake-goreng lan nggunakake aplikasi iku minangka tutup kanggo pasta).
Saiki, meal ora bakal lengkap tanpa panganan cuci mulut, kene sawetara saka desserts sirno-free sing mesthi bisa gawe marem Ngidam kaya apel pie - sampeyan kudu walnuts mentahan lemah, pitted tanggal direndhem ing banyu alkalin kanggo 15 menit, kembang mentahan wiji, apples shredded, kayu legi, jus apel seger, shredded klapa kanggo garnishing, lan raisins utawa prunes. Kabeh úa, garing, malah sing gedhe-gedhe direndhem lan lemes, kudu pipis ing prosesor pangan lan bakal ngawula minangka lemah ndhuwur. Kanggo panganan cuci mulut cepet sampeyan bisa lapisan strawberries, blueberries, raspberries, blackberries, yogurt kosong, lan kuman gandum lan almonds kanggo garnish "Semono uga Sindhunata" seneng panganan cuci mulut tenan!
No comments:
Post a Comment