Asam medhune Foods kanggo Supaya: The Best lan Ganggu

Asam medhune Foods kanggo Supaya: The Best lan Ganggu

Golek metu carane kanggo ngontrol asam medhune dening ngisor iki diet alkalin.

Alkalin Diet kanggo asam medhune

Ana sawetara panganan medhune asam supaya yen masalah saka ngluwihi wates acidity wis bisa kasil kontrol. Iku wigati sing ing PH (potensial hidrogen) tingkat awak, IE, ing tingkat asam lan alkalin, wis bisa imbang kanggo awak dadi sehat. Wiwit awak cenderung kanggo nglumpukake asam, lan nguripake liyane ngandhut asam liwat wektu, iku penting kanggo tindakake diet alkalin kang kalebu macem-macem sayuran ijo lan woh-wohan. Sawetara conto panganan alkalin sing brokoli, cantaloupe, almonds, apple cider cukà, celery, tanggal pepe, ara, linglang, jeruk, anggur, Puhpelem, melon, papaya, parsley, seaweed, lan watermelon. Sanadyan linglang punika woh jeuk, sawise iku wis ingested, sawijining ngganti tingkat alkalin dhuwur. Mulane, lemons sing bener apik kanggo masalah asam.

Nimbulaké asam medhune

Ayo kita njupuk dipikir ing apa, bener, nimbulaké asam medhune. Medhune asam, utawa KAMPUNG (Gastroesophageal Penyakit medhune), punika kawontenan kang isi weteng mili bali menyang esophagus, nyebabake heartburn lan masalah liyane. Biasane, nalika pangan wis dipangan, iku liwat saka tutuk, liwat esophagus, menyang weteng. A tutup, digawe saka serat otot, disebut ing ngisor sphincter esophageal (Les), kang nutup weteng saka esophagus, ngalangi pangan saka maneh ngetik-esophagus. Kadhangkala, tutup iki ora dikembangaké mlaku, lan ora nutup rampung. Ing kahanan iki, asam pangan lan weteng mili bali menyang esophagus. Kahanan iki disebut 'medhune asam. Iki bisa nimbulaké gejala sing ora adil, uga karusakan kanggo esophagus, amarga asam, nyebabake ulcers utawa malah kanker.

Gejala

Sawetara gejala umum uga:

- Heartburn utawa pain ing wilayah dodo.
- Prihatin utawa bloating koyo ing weteng sawise mangan.
- Kroso pangan sing macet ing esophagus.
- Mual sawise mangan.
- An nggusah kanggo njaga burping utawa bener burping.
- Weteng pain Upper.

Gejala kasebut kathah njaluk Samsaya Awon nalika wong wis lying mudhun utawa sak bengi.

Liyane, kurang umum, gejala uga:

- Watuk Ngengkel.
- Kesulitan ngulu.
- Regurgitation Food.
- Hipo.
- Tenggorokan dadi serak.
- Wheezing utawa asma kaya gejala.
- Tenggorokan Sore.

Gejala kasebut bisa suda dening mengkono iku prasaja kaya:

- Ora awake dhewe melu ing aktivitas fisik abot sasampunipun mangan.
- Ora ngagem tindakan nyenyet watara pinggul.
- Mangan paling ora rong jam sadurunge bedtime.
- Mangan jajanan cilik ing Kerep interval, tinimbang siji meal gedhe ing wektu.
- Nyingkiri kaku.
- Bobot awak Gaji ing mriksa.
- Ora udud.
- Tetep sisih ndhuwur awak wungu ing 45 derajat nalika turu.

Nyegah lan perawatan

Iku bisa kanggo nyegah asam medhune dening mung ing ngisor iki diet alkalin imbang. Kanggo kasus luwih abot, obat-obatan utawa surgery bisa milih kanggo. Ing kasunyatan, milder asam medhune bisa èfèktif kontrol dening mung melu apik, diet alkalin imbang lan gaya urip. Ana jinis-jinis tartamtu saka panganan kang micu asam medhune. Nanging kanggo mbantu ngerti apa panganan iki lan nyoba kanggo supaya wong-wong mau. Nanging, padha ora bisa ngirim bingung karo panganan sing duwe alkalin, kaya lemons.

Panganan medhune asam supaya sing alkohol, kafein, coklat, unjukan ngandhet karbon sayuswaning, sawetara woh-wohan jeuk lan jus, tomat, brondong, lemak meat dhuwur, pangan pedhes, lemak pangan, Mint, trikatuka, utawa goreng pangan. Nanging, tancep kanggo diet pangan alkalin ora mung bantuan ngontrol asam medhune nanging bakal Balance tingkat PH kabeh awak kanggo kesehatan paling luweh.