Apa Persis Apa Diet Kalori banget Low (VLCD)?
Secara harfiah atusan bobot mundhut lan diet plans beda ana metu ana, lan nalika paling bisa nuduhake sawetara pratandha saka bobot mundhut, sing ora ateges kabeh wong sing plans apik. Akeh diet plans sing ora adhedhasar ilmu apik, nanging ing gagasan ulam kang sok-sok malah nabrak metabolisme lan kelangan bobot banyu, nanging boten liya. Amarga iki, iku arang banget penting kanggo wong ngerti carane diet apik bisa lan apa plans mangan sak wentoro sing meh tansah dianggep fads kudu nyingkiri. Ing kasunyatan, diet kalori kurang banget (VLCD) ana ing antarane fad diet sing paling umum sing kerep bakal mbukak tengen lan sing meh tansah gagasan ala.
Apa definisi technical saka diet banget kurang kalori punika bisa beda-beda gumantung saka apa sumber sing katon ing. Aku wis katon telung beda nomer sakelekekan metu, sing kang ing 800 kalori, 1000 kalori, lan 1200 kalori. Tingkat paling umum misale jek dadi ing 1000 kalori ngendi baris wis digambar nanging ana wong sing duwe iku ing salah siji saka wong-wong tingkat liyane. Sejatine, nalika ana sawetara debat liwat endi "baris starvation" nalika nerangake kalori minimal saben dina, VLCD iku sawijining mangan lan bobot mundhut rencana sing tumiba ing ngisor iki nomer sing.
Masalah karo inggih punika bilih badan wiwit kanggo nyimpen lemak lan kelangan bobot banyu utawa malah ngobong otot wae. Iki nyengsarakke sehat bobot mundhut ing roto dawa lan malah ndadekake iku harder ing roto cendhak kanggo kelangan keluwihan bobot. Ing sisih ndhuwur kabeh sing, dieters ing jinis iki rencana sing arep dadi arang banget luwe lan amarga saka sing meh dijamin kanggo salah siji pungkasanipun tiba mati titian utawa lagi arep kanggo berkembang kelainan mangan. Loro-lorone iku elek kanggo kesehatan sakabèhé lan sehat bobot mundhut.
Mirsani "diet banget kurang kalori" tag ing rencana mangan bisa ngerti ing awal sing paling kamungkinan iku ora rencana diet apik lan sampeyan kudu katon ing opsi liyane. Iki bisa dadi gratis langit lan iku tansah a idea apik kanggo sampeyan ngerti ngendi sampeyan lagi ngadeg sadurunge nyoba kuwi rencana. Yen sampeyan ora kabeh VLCD mangan plans kanggo diet lan bobot mundhut plans luwih cukup lan sustainable banjur sing meh mesthi apike.
Rusak saka limang kilogram bobot banyu ora nindakake apa apik kanggo long term, kang kok milih rencana dawa lan sustainable punika pitunjuk adoh luwih apik.
No comments:
Post a Comment